- Жрать хочу!
- Люся, девушки кушают, а не жрут.
- Кушать я хотела восемь часов назад, а сейчас я хочу жрать.

Итак очень популярная диета Бонский суп, сама я на ней сидеть не могу, а муж удачно сбрасывал на ней за неделю до 5 кг, главное она не голодная, то есть нет ограничения по этому самому супу + реально за неделю сокращает желудок, то есть есть в принципе хочется меньше, итак:

Готовим суп:
500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров( можно заменить стаканом сока); 20 г свежего чеснока; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; ( любые любимые приправы) немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.

Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и тушить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.

Во время диеты запрещается употреблять алкоголь.
Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай.

Вместе с супом может быть съедено следующее:

1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов.
2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом.
3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров.
6-й день: отбивная с зеленым салатом.
7-й день: натуральный рис с овощами.

Есть такое, я вообще не могу наеться овощами, я просто голодная и злая, но как старт для диеты -- я считаю просто отлично посидеть на Бонском + вывод токсинов он дает колосальный. Делитесь, как вес держите!

Ну дык отвори курочку и в прикуску ее!! А суп и правда вкусный если побольше цветной положить, то и бульон гуще становится!!! Кстати, я вот по себе больше чувствую белковые диеты -- потому как меня реально насыщает мяско надолго.

Ну так приезжай!!!! И повод как раз есть теперь!

Фаршированное филе индейки, безумная вкуснятина!!! Делала без бекона, добавляла немного шпика.

Ингредиенты

    Филе индейки – 800 г. (цельным куском).
    Цедра лимона – 1 ч.л. (тертая).
    Петрушка – 2 пуч.
    Чеснок – 2 зуб.
    Бекон – 120 г.
    Молотый перец (по вкусу)
    Соль – (по вкусу).
    Паприка – 1 ч.л.
    Масло подсолнечника – 30 г.

Шаг 1: готовим фарш.

Для начала необходимо замочить филе индейки. Затем мелко порубить чеснок и петрушку. Бекон нарезать меленькими кусочками. Высыпать в миску, следом лимонную цедру 1/2 ч.л. добавляем соль 1/4  ч.л. немного перца и тщательно перемешивать.
Шаг 2: наполняем филе.

С помощью разделочной доски и ножа, делаем продольное отверстие, не дорезаем, до конца около полутора сантиметра. Раскрываем его, как книгу. Затем накладываем начинку и распределяем равномерно. Для надежности конструкции я использовала зубочистки по краю
Шаг 3: закрываем и запекаем.
Натереть филе подсолнечным маслом, паприкой и солью, положить в форму для запекания. Поставить ее в разогретый духовой шкаф (180 градусов), и запекать при 200 градусах, примерно в приделах 1 часа. Филе проверить на готовность с помощью ножа, если, при протыкании потек прозрачный сок, значит оно готово.

После того, как мы вытянули мясо из духового шкафа, его необходимо накрыть фольгой на десять минут. Нарезать, подать на стол и наслаждаться, мой муж был в восторге!

Лен, а ты присоединяйся, то что я выкладываю -- ооочень вкусно иначе не выкладывала, вот индейка отлично пойдет на какой-нибудь праздник

Ириш, есть комплексы упражнений: Памелой андерсон не станешь, а вот красиво оформить чем наградила природа можно! Найду -- вывешу тут